産後ママフィットは、お一人お一人の心身の状態や目標に合わせたレッスンを行います。
やさしいヨガやストレッチポール、ボールなどを使ったエクササイズなど様々なフィットネスの形式を取り入れて産後の体にアプローチします。また、赤ちゃんとのスキンシップをはかるベビーマッサージやベビーエクササイズなども行います。
今しかない赤ちゃんとの時間を楽しみながらたった1時間のレッスンで気分もアップ！育児パワーもアップしましょう！

ヨガを始めてみたいけれど毎回レッスンに通うのは難しい・・・という方には、Zoomでのオンラインレッスンがオススメです。顔出しなしでもOK！おうちで赤ちゃんと一緒に無理なく気軽に体を動かしましょう♪

マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。
ヨガに大切なのが呼吸です。呼吸に合わせ大きなお腹でも気持ち良く出来るポーズばかりなので、ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。お産の姿勢の練習や呼吸法とリラックス法はお産の時に役立つだけでなく、腰痛、肩こり、便、足のつりなどの妊娠中の不快症状の予防・改善法も身につきます。

朝ヨガでは、歳を重ねても快適に動ける身体づくりのための「エイジレスヨガ」を重点的におこなっています。特に、更年期特有のマイナートラブルを緩和させたり、質の良い睡眠への効果が期待できます。ひとりひとりの身体の状態を見て、その方に合うレッスンを行いますので、初めての方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。